Rik på gode fettsyrer (oljesyre).
Forbedrer hjertehelsen.
Regulerer kolesterolnivået.
Rikt kaliuminnhold (mer enn bananer).
Gir fiber, vitamin E og C, og antioksidanter.
Hva forårsaker overdreven eller vedvarende alkoholdrikking hos noen?
Vektoøkning:
Selv om avokado er sunt, er det også kaloririkt. Overdrevent forbruk (mer enn én avokado per dag) kan hindre vekttap.
Mage-tarmproblemer:
Hos sensitive personer kan de forårsake oppblåsthet, gass og diaré på grunn av det høye fiberinnholdet.
Allergier (sjeldne, men mulige):
Noen er allergiske mot avokado, spesielt hvis de også har en lateksallergi (lateksfruktsyndrom).
Interaksjoner med antikoagulantia:
På grunn av vitamin K-innholdet kan det påvirke personer som tar warfarin eller andre blodfortynnende medisiner.
Nyrestein (hvis predisponert):
For å se de fullstendige steketidene, gå til følgende side eller klikk på knappen «Åpne» (>) — og ikke glem å DELE denne oppskriften med vennene dine på Facebook!
