Honning og kanel er utmerket for behandling av fordøyelsesproblemer som magesår, forstoppelse og kvalme, og hjelper også med å bekjempe bakterieinfeksjoner som E. coli og H. pylori.
Naturlig aknebehandling
Kanel og honning har lenge vært brukt som naturlige remedier mot akne og andre hudsykdommer på grunn av deres kraftige antibakterielle og antimikrobielle egenskaper. Kanel dreper Staphylococcus epidermidis, en vanlig akneforårsakende bakterie, mens honning har blitt brukt i århundrer som et hudpleieprodukt. Det bidrar til å lindre brannskader, sår, flass og psoriasis, og forhindrer også rynker, noe som forbedrer den generelle hudens helse.
For å behandle kviser, bland en spiseskje rå økologisk honning med en teskje kanel og påfør pastaen på det berørte området. La virke i 20 minutter før du skyller av.
Vekttap
Denne dynamiske kombinasjonen kan hjelpe vekttap ved å øke stoffskiftet, dempe sultfølelse og stimulere kroppens fettforbrenningsprosesser.
Gingivitt
Honning og kanel er gunstig for munnhelsen. Studier har vist at bruk av et manuka-honningprodukt resulterte i en 35 % reduksjon i plakk og blødninger hos personer med gingivitt.
Viktige tips og advarsler
Becky Bell, MS, RD, gir noen råd:
Honning:
Den beste måten å innlemme honning i kostholdet ditt på er å bruke den som en sukkererstatning. Sørg for å kjøpe ufiltrert honning, da bearbeidet supermarkedhonning ikke har noen helsefordeler. Selv om honning er “mindre skadelig” enn vanlig sukker, inneholder den fortsatt sukker, så konsumer det med måte.
Kanel:
Kanel inneholder en forbindelse som kalles kumarin, som kan være giftig i store mengder. Cassia-kanel inneholder høyere nivåer av kumarin enn Ceylon-kanel. Ceylonkanel er best, men hvis du bruker kassiakanel, begrens inntaket til 1/2 teskje (0,5 til 2 gram) per dag. Du kan trygt konsumere opptil 1 teskje (ca. 5 gram) Ceylonkanel per dag.
For å se de fullstendige steketidene, gå til følgende side eller klikk på knappen «Åpne» (>) — og ikke glem å DELE denne oppskriften med vennene dine på Facebook!
