Sådan bruger du rosmarin i husråd
1. Rosmarinte.
Den nemmeste måde at bruge rosmarin på er at lave den som te. Kog vand og tilsæt en spiseskefuld tørrede rosmarinblade. Lad det trække i ca. 10 minutter, si og sød med honning, hvis det ønskes. Denne te kan lindre hovedpine og hjælpe fordøjelsen.
2. Rosmarinolie
Rosmarinolie har smertestillende og antiinflammatoriske virkninger, når den masseres. Bland et par dråber rosmarinolie med en bærerolie såsom kokos- eller olivenolie, og påfør det på ømme områder for at reducere muskelspændinger og smerter.
3. Rosmarinbad.
Tilsæt en håndfuld rosmarinblade til dit varme bad. Dens behagelige duft vil hjælpe med at afslappe dine muskler, rense din hud og forbedre dit humør.
4. Rosmarinkompress: Kog en håndfuld rosmarinblade, læg en ren klud i den varme infusion, vrid den ud, og påfør den på det berørte område. Kombinationen af varme og rosmarinens aktive forbindelser hjælper med at reducere inflammation og hurtigt lindre smerter.
Urteteblandinger
Rosmarin æterisk olie
Forholdsregler ved brug af rosmarin
Selvom rosmarin generelt er sikkert til både topisk og oral brug, er visse forholdsregler nødvendige:
Personer med følsom hud eller allergi, især over for æteriske olier, bør teste på et lille område før generel brug.
Gravide eller ammende kvinder, såvel som personer med epilepsi, bør konsultere en læge, før de bruger rosmarin til terapeutiske formål.
For å se de fullstendige steketidene, gå til følgende side eller klikk på knappen «Åpne» (>) — og ikke glem å DELE denne oppskriften med vennene dine på Facebook!
