Vedvarende træthed uden nogen åbenlys grund
Tilbagevendende hovedpine
Klat eller tør hud
Fordøjelsesproblemer
Koncentrationsbesvær
Uforklarlig trang til sukker eller salt
Disse tegn er din krops sande, stille råb om hjælp.
Almindelige fejl, du skal undgå
Det er godt at drikke vand. Det er meget bedre at gøre det rigtigt. Her er de mest almindelige faldgruber:
Drik kun, når du er tørstig: på det tidspunkt er det for sent. Hurtigt forbrug og store mængder: overbelaster nyrerne.
Drik umiddelbart efter et måltid: fortynder fordøjelsessafterne.
Forsømmelse af vandkvaliteten: vælg filtreret vand i stedet.
Erstatning af vand til måltider: ubalancerer næringsindtaget.
Drik kun under fysisk aktivitet: væskeindtaget bør fordeles ud over dagen
For å se de fullstendige steketidene, gå til følgende side eller klikk på knappen «Åpne» (>) — og ikke glem å DELE denne oppskriften med vennene dine på Facebook!
