Hvad skal du gøre, når en spirituel opvågning finder sted?
Hvis du er vågen mellem kl. 3 og 5 om morgenen, gør du sandsynligvis fremskridt mod oplysning.
Undersøg dit liv fra alle vinkler; nu kan det være tidspunktet at træffe nogle svære valg.
På dette tidspunkt vil de beskeder, du modtager i dine drømme, være uvurderlige, da de vil hjælpe dig med at navigere i opvågningsprocessen.
Du kan maksimere nutiden ved at praktisere yoga, meditation eller dyb vejrtrækning.
Gennem kontrolleret vejrtrækning kan vi fortælle vores hjerner, at de skal sætte farten ned og slappe af.
Stress og angst reduceres, hvilket giver mulighed for mere introspektion over, hvad der virkelig er vigtigt i dette øjeblik.
Bed også om det. Det er vigtigt i denne tid at skabe en kommunikationsforbindelse med en højere magt, hvis din religion eller overbevisning indeholder en teknik til at gøre det.
Bed til Gud og udtryk dine følelser, bekymringer og ønsker. Hvis du beder med den overbevisning, at nogen lytter, vil du finde trøst og tryghed.
Betydningen af at vågne op på andre tidspunkter:
Hvis du har problemer med at sove mellem kl. 21 og 23, skyldes det sandsynligvis, at du er under et stort følelsesmæssigt og mentalt pres.
Du kan hjælpe dig selv med at slappe af om natten ved at prøve fokuseret meditation og spise stressreducerende fødevarer som avocado, bananer, gulerødder og yoghurt.
Mellem kl. 23 og kl. 01 kan du føle dig følelsesmæssigt skuffet og utilfreds. Tilgiv den eller de personer, der har såret dig, uanset om de fortjener det.
Hvis du vågner mellem kl. 01 og 03, kan du kæmpe med intense følelser af vrede og had. Du kan føle dig bedre tilpas og finde løsning gennem introspektion, meditation og dyb vejrtrækning.
Nøglen til en lykkelig og tilfredsstillende tilværelse er at lære at tyde de signaler, din krop sender dig.
For å se de fullstendige steketidene, gå til følgende side eller klikk på knappen «Åpne» (>) — og ikke glem å DELE denne oppskriften med vennene dine på Facebook!
