Angst og depression: En almindelig konsekvens af smerter og diagnostisk usikkerhed.
Prikken i ekstremiteterne: Ubehagelige fornemmelser i hænder og fødder, der ligner følelsesløshed.
Intens følsomhed over for stimuli: Overdrevne reaktioner på lys, støj eller temperaturændringer.
Fordøjelsesforstyrrelser: Irritabel tyktarm, oppustethed eller mavesmerter.
Kognitive problemer: Koncentrationsbesvær, hukommelsestab eller desorientering, ofte omtalt som "fibromyalgi-tåge".
Intens smertefølsomhed: Smerter forværres af stimuli, der ikke ville forårsage ubehag hos andre. Hovedpine og migræne: Ofte relateret til muskelspændinger og stress.
Hvordan lever man med fibromyalgi?
Selvom der i øjeblikket ikke findes nogen endelig kur, kan visse metoder hjælpe med at lindre symptomerne: Let motion: Yoga, svømning eller regelmæssig gang kan lindre smerter og forbedre livskvaliteten. Stresshåndtering: Teknikker som meditation, sofrologi eller kognitiv terapi kan hjælpe med at reducere angst og virkningerne af smerte.
Antiinflammatorisk kost: At spise fødevarer som gurkemeje, ingefær og kanel kan have en positiv indvirkning.
Få nok hvile: Det er vigtigt at passe på din krop, samtidig med at man undgår at overbelaste den.
Gå ikke glip af resten på næste side.
Se resten på næste side. Hvornår bør du søge rådgivning?
Hvis du oplever flere af disse symptomer, er det vigtigt at konsultere en læge. Diagnosen kan være langvarig og vanskelig, men korrekt behandling kan have betydelig indflydelse på din dagligdag. Selvom fibromyalgi er udfordrende, er forståelsen af dens symptomer et afgørende skridt til at leve bedre med denne tilstand.
For å se de fullstendige steketidene, gå til følgende side eller klikk på knappen «Åpne» (>) — og ikke glem å DELE denne oppskriften med vennene dine på Facebook!
